パソコン業務で肩こりがひどいとお悩みの方は、多いのではないでしょうか。

パソコン業務で肩こりが起こる原因は、大きく分けて以下の3つです。

1. 姿勢の悪さ 長時間同じ姿勢でパソコン作業をしていると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。そのため、姿勢が悪くなると、肩こりのリスクが高まります。
2. 筋肉の衰え パソコン作業では、肩や首の筋肉をあまり使わないため、筋肉が衰えやすくなります。筋肉が衰えると、肩こりを引き起こしやすくなります。
3. ストレス ストレスも肩こりの原因のひとつです。ストレスによって、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。

肩こりを改善するためには、まず、原因を特定することが大切です。原因を特定したら、それに合った対処法を取りましょう。

姿勢の悪さによる肩こり

姿勢の悪さによる肩こりには、以下の対処法が効果的です。

• こまめに姿勢を正す
• 椅子や机の高さを調整する
• ストレッチやマッサージをする

筋肉の衰えによる肩こり

筋肉の衰えによる肩こりには、以下の対処法が効果的です。

• 適度な運動をする
• ストレッチやマッサージをする

ストレスによる肩こり

ストレスによる肩こりには、以下の対処法が効果的です。

• 十分な睡眠をとる
• 趣味やリラックスできる時間をつくる

パソコン業務で肩こりがひどい場合は、接骨院で施術を受けることもおすすめです。筋肉の緊張をほぐしたり、骨格の歪みを整えたりすることで、肩こりを改善することができます。

当院では、パソコン業務で肩こりがひどい方に、以下の施術を提供しています。

• 猫背矯正
• 筋膜リリース
• 水素ガス吸引
• 整体

おわりに

肩こりは、放置しておくと悪化することもあります。肩こりの症状がある場合は、早めに対処することが大切です。

当院では、肩こりの原因をしっかりと診断し、一人ひとりに合った施術を提供しています。肩こりでお悩みの方は、ぜひくすの樹接骨院にご相談ください。